为什么产后妈=星座频道=妈会出现腰痛?主要跟4点因素有关,最后

星座频道 2020-02-14180未知admin

  原标题:为什么产后妈妈会出现腰痛?主要跟4点因素有关,最后一点最常见

  宝宝刚出生的那一刻,宝妈更多的是喜悦,他们认为天天能够陪伴孩子长大,星座频道是人生最幸福的事。可真正带娃后,烦恼的事情却不少,如半夜起来喂孩子母乳、带娃带到腰酸背痛等,一肚子都是苦水。

  可让很多宝妈不理解的是,自己没有大量的劳力活,星座频道之前也没有腰酸背痛,为什么带娃后就有了呢?

  有数据统计,产后有40%左右的女性会出现腰酸背痛。可能跟4种原因有关:

  怀孕前打破了身体核心的力学平衡

  怀孕期间,随着胎儿越长越大,各个器官组织发育越来越完善。突出的肚子部位,承担了身体一部分的力。为了使身体找到平衡,日常活动可以不摔倒,腰部的伸肌群就需要额外增加力量。

  这样的状态就打破了身体核心的力学平衡,长时间下去便容易造成腰肌损伤导致腰痛。即使在生完孩子后,这种现象没有得到缓解,也会继续出现腰酸背痛。

  过度劳累

  有的宝妈在带娃上,星座频道都是亲力亲为。如经常给孩子洗澡、喂奶、用各种姿势哄宝宝睡觉,以及平时为了补觉,会经常久躺,坐着等,腰部处于紧绷状态,身体过于劳累,也可引发宝妈的腰酸背痛。

  束腰带绑得过紧

  很多宝妈卸货后,都想尽快恢复自己怀孕前的完美身材。

  查相关的资料,在各大销售网站上一直稳居在前几位的,就有带。据说它有排出恶露、预防内脏下垂、恢复身材减去小肚子、缓解腰痛等功效,这让宝妈们都非常心动,打着宁可信其有,不可信其无的想法,紧紧地绑上了带。

  宝妈不要这样做了,大量研究资料显示,带并没有过于神奇的作用,大多数宝妈在产后都不需要使用。比较特殊的是剖宫产的产妇,可能会因为咳嗽、大哭大笑引发腹壁切口痛,这时可以用一下带。

  在绑的时候还需注意,带绑太紧,容易影响腰部的血液循环,使腹压升高,还可引发盆腔静脉淤血症、脱垂、胃反酸等,从而让宝妈感到腰酸背痛。

  喂奶姿势不正确

  生娃后,多数宝妈都面临着喂母乳的问题。一旦用错误的喂奶姿势,如摇篮式喂奶,腰部没有支撑,反而会给腰肌增加压力,引发腰痛。

  正确的喂奶方式是宝妈跟宝宝的身体在同一条直线上,如果是坐着喂奶,可在座椅上放一个靠垫或者是小枕头,支部也可避免腰痛。

  各位宝妈,你也遇到过产后腰痛的情况吗?原因在以上四点之中吗?欢迎留言分享你的孕育经验。

  

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